NMN有哪些食用方法,副作用是什么?

NMN的食用时分为舌下含服、冲剂口服、直肠给药、鼻喷以及雾化吸入等五种，可以根据自己的需求选取适用的方法。NMN的副作用有很多，包括可能会引起头晕，性水平偏高，睡眠需求减少，我们在使用过程中要多加注意。

NMN的食用方法

1、舌下含服

将原料粉50~100mg放入舌根下方凹陷处，此时不要吞咽口水或说话，静待十分钟后就可以咽下口水，若有需要再次含服请间隔一个小时。

2、冲剂口服

将原料粉一次性剂量的倒入300~500ml饮用水（勿超过50℃)中溶解,于早晨空腹时饮下。

3、直肠给药

将服用剂量一次性的原料粉溶于2ml的净水并注射入肛门口2公分深处即可，可用小容量的注射筒及输注细管或开塞露来完成操作。其中NAD+难溶于水，要酌量增加净水。

4、鼻喷

选购10ml喷雾空瓶，将原料粉溶于2~5ml净水后喷于鼻腔内，一次数喷，多次喷完，当日兑水当日喷完。

5、雾化吸入

使用手持式雾化器，每次300mg粉3ml纯净水。雾化启动时吸气，快吸满时机器暂停，憋气5秒，呼气，再启动机器，吸气……整个大约15~30分钟左右完成。（可以选择面罩式或咬嘴式吸入的超声雾化机）

NMN的副作用

1、可能会引起头晕

nmn进入到人体的细胞之后就会变成nad,也会参与三翔酸的循环，可能会加速对脂肪和糖分的消耗，因此会导致部分人群出现营养不良的状况，从而可能会引起低血糖，从而导致头晕的问题产生，有的人本身就吃的比较少，使用开产品之后也有可能会出现头晕的现象，因此在使用的过程中可适当的补充糖分，等到身体适应过后，就应该要尽量控制糖分的收入，否则有可能会引起热量超标。

2、性水平偏高

nmn进入细胞之后会参与一些细胞的代谢，可能会导致人体内合成比较多的性，水平的提高可能会导致性功能增强，有很多消费者在使用过后都会出现晨勃功能变强的状况，但是也有可能会出现长青春痘或者身体毛发变得更茂盛的现象。有许多年轻人非常喜欢长青春痘，在使用这个产品之后，就可能会导致青春痘重新长出来。

3、睡眠需求减少

nmn有可能会导致多巴胺的形成增多，很容易导致神经兴奋，还有可能会导致nad的水平上升。睡眠对神经元的修复作用加速了，因此身体对睡眠的需求就会减少，根据相关的实验可发现该产品可以增强生物钟突变的小白鼠的线粒体功能。

上述就是您对于“NMN有哪些食用方法,副作用是什么?”疑惑的答复，如有疑惑可以随时与我们联系。